Kişisel Kayıtlarınızı ve Önceliklerini Anlayın

Uygulama programı tasarlamadan önce, mevcut haftalık ritminizin dürüst bir denetimini yapmanız gerekir. Tüm sabit taahhütler: çalışma saatleri, okul, aile yükümlülükleri, komünleşme, yemek ve uyku. Diğerleri gün zihinsel yükleri olmadan akşamları vurmak - tüm elektriksel seviyeleri gün boyunca farklı bir şekilde ortaya çıkıyor.

Tipik haftanın gerçekçi bir haritasına sahipseniz, aynı zamanda GÜNCELT:0) Duygusal ve fiziksel enerji[Dönetici: 1 ).Oyunda saxophone iyi motor kontrolü, nefes desteği ve konsantrasyon gerektirir. 30 dakikalık bir seansta tam bir gece uykusunun ardından, uzun bir süre boyunca 30 dakikalık bir seanstan çok farklı hissetmez. Belki hafta sonu 45 dakika sürebilirsiniz.

Clear ve Achievable Hedefler

"Sekizsiz" gibi Vague niyetleri nadiren devam eden bir uygulama geliştirir. Beyin belirli bir şekilde büyür ve ölçülebilir ilerlemeler. müzikal arzularınızı üç tierse ayır: 03:0) ve kısa vadeli hedefler[Dönetici, altı ay içinde zor bir solo parçası gerçekleştirir), BÖLÜMLER:2).

Her uygulama oturumu için hangi kategoriye odaklanacağınızı karar verin. Dengeli bir yaklaşım şöyle olabilir:

  • [FONT:0)Teknik beceriler - ölçekler, arpeggios, articulation patternler, parmak egzersizleri,
  • [FONT:0)Repertoire[[[[DÜT:1) – Yeni pasajlar öğrenmek, dinamikleri ve zaten bildiğiniz parçalarda taklit etmek
  • [FONT:0]Müzik ifadesi[[[Dönem: 1)
  • [FONT:0)Improvizasyon ve yaratıcılık[Dönetici: 1 ) - ücretsiz oyun, desen alıştırmaları, jazz yasiyonları
  • [FONT:0]Listing ve analiz[[[Dönlendirme:0)[[Dönlendirme ve analiz[[Dönlendirmeler)

Hedeflerinizi yazın. Onları müzik standına yakın görünür tutun. Bir hedef tamamlandığında, kontrol edin. ilerlemenin küçük bir eylemi, alışkanlığı güçlendiren bir dopamin serbest bırakılmasını tetikler. Zamanla, sen ivme ve öz-efficacy inşa edeceksiniz.

Saxophone Uygulama için SMART Hedefleri

Örneğin, “D melodik küçük ölçek iki kümülatif, iki hafta içinde” nin her alanına göre çok daha fazla eylemde bulunacağım.

Uygulama zamanlamanızı Flexability ile tasarlayın

Yeterlilik, iyileşmenin motorudur, ancak katı programlar genellikle gerçek yaşamın ağırlığı altında kırılır.Gizlilik:0) yapılandırılmış esneklik[Dönetici: 1 ). İdeal bir uygulama zamanında iskelet oluşturun, ancak bazı günlerce, Pazartesi günkü slot 7:30-8:00 AM ve üzerinize uygun değilse, 10 dakika boyunca bir saat boyunca mükemmel bir şekilde uygulanan bir kontamine planına sahip olursunuz.

  1. [FONT:0) Sizin için olmayanları doğrultmak: [Döntgen: 0,0) En az günlük uygulama süresine karar verin (örneğin, en yoğun günlerde bile, kısa sıcak ve odaklanmış bir egzersizde sıkıştırabilirsiniz.
  2. [FONT:0) modüler uygulama blokları kullanın: [Döneticileri bölümünüzü segmentlere ayır: ısıt (5 dakika), tekniği (10 min), repertoire (15 min), yaratıcı keşif (5 min). Zaman izin verilen veya kısa bloklar yeniden düzenleyebilirsiniz.
  3. [FONT:0)Rotate odak alanları:[Dönetici: [Dönetici: 1) Sıklık ve aşırı yaralanmadan kaçınmak için, teknik matkaplar, etudes, improvizasyon ve farklı günler veya haftalar hakkında dinlemek.
  4. [FONT:0]Schedule kasıtlı dinlenme: Kurtarma, hafta başına bir veya iki gün boyunca hiçbir saxophone ile planlayın. o zaman müzik dinlemek, çalışma teorisi ya da emboure geri almak için kullanın.
  5. [FONT:0)Leverage hatırlatmaları:[Döntme:[Döntme:0)[Dönetmelik Uyarıları:[Dönetmelik: 1) Takvim uyarıları ayarlayın veya “Practicia” veya “Modacity” gibi uygulama takip uygulamaları kullanın ve sizi sorumlu tut.

Örnek Haftalık Şablonlar

İşte esneklikin pratikte nasıl göründüğünü gösteren iki şablon:

[FONT:0] Yoğun çalışma profesyonelleri için (30 dakika seanslar, 5 gün/hafta):
| Pazartesi: Improvizasyon, ölçeklendirme, bir etude
) Salı: Isınma, repertuar bölümü 1 (slow), Cuma günü [Dönetici: Sıcak-up, uzun bir süre boyunca, hafta sonu [Dönetici]

[FONT:0] Öğrenciye okul taahhütlerinden sonra değişken olan bağlılıklar (15–40 dakika, 6 gün/hafta): [Dönetici:0|gün): 15 dakika - uzun süre (gün): 30 dakika (gün): 30 dakika, saat, saat, saat, müzik üzerinde çalışma[Dönetici: 16-gün): 15 dakika - · 15 dakika - · 15 dakika - · Perşembe (normal gün): 30 dakika (gün)

Instri Warm-Ups and Cool-Downs

Sıcak-uplar isteğe bağlı değildir - gününüzün geri kalanı ve müzik aktiviteye odaklanırlar. [Düzgünüzle başlayın] [Düz G veya A) Sürekli nefes almaya, onun nefesini ve omuzlarınızı rahatlatmak için.

Uygun bir sıcak saat 5-10 dakika sürer. Zaman için bastırılırsanız, 3 dakika uzun tonlar bile embouchure'i hazırlayacak ve zaman tasarrufu için asla ısınmayacak - düşük ses kalitesi ve potansiyel yaralanma ile ödeme yapacaksınız.

Cool-downs eşit derecede önemlidir, ancak genellikle ihmal edilir. Her uygulama oturumunu nazik ve tanıdık bir şey oynayarak bitirin - yumuşak melodi, bacaklı bir şekilde veya basit bir halk melodisi. Bu uygulamanızın sonu olan beyin için sinyalleri zihinsel olarak konsolide etmenize yardımcı olur, ve kasvetli bir gerilim.2 dakikanın aşağısında nasıl pratik ve ertesi sabah nasıl hissettiğinizi dramatik bir şekilde artırabilirsiniz.

Uygulama Çevreniz Conducive

Çevreniz, odaklanabileceğinizden daha fazla şekillendiriyor. Özel bir uygulama alanı kurulum ve temizlenmenin sürtünmesini azaltır. İdeal olarak, bu alan şunları içermelidir:

  • [0] istikrarlı bir müzik stand[Dön Seviye 1]
  • [0] Rahat, destekleyici bir sandalye[Dönemli:0] İyi duruşa teşvik eden bir sandalye
  • [FONT:0]İyi aydınlatma[DÜT:1] - doğal ışık fantastik, ancak parlak bir LED lamba iyi çalışır
  • [0]Minimal görsel gürültü [[Dönem: 1) ]-hide telefon bildirimleri, yakın gereksiz tarayıcı sekmeleri, alanı düzenli tutmak
  • [FONT:0) Kolay aksesuara erişim[DÜT:1]: yeniden yapılır, swabs, metronome, melodir, kalem ve bir dergi
  • [FONT:0) Akustik düşünceler[[Dönetici: 1): Gürültü hakkında endişe ediyorsanız, bir uygulama mutevazi bir yaşam koruyucu olabilir

Özel bir odanız yoksa, portatif bir uygulama seti oluşturun: oturma odasının köşesine, yatak odasıya veya yerel bir müzik mağazasında bir uygulama odasının köşesine getirebileceğiniz temelleri ile bir dava.

İlerleme ve Takviminizi Ayarlayın

saxophone üzerinde ilerleme nadiren lineerdir. Bazı haftalar bir atılım hissedeceksiniz; Başkaları, hayal kırıklığıya neden olur ve bazı parçalar diğerlerinden daha hızlı büyür. Tarih, süre, odak alanlar, belirli zorluklar ve herhangi bir atılımlar.Bir ay sonra, notlar.

Bu verileri programınızı ayarlamak için kullanın.Eğer son 10 dakika boyunca sürekli buhartan tükendiğini fark ederseniz, seanslarınızı kısa sürede ilerletin.Eğer ilk önce pratik yaptığınızda, bloklarınızı tekrar sipariş edin. Belirli bir etude çok zor hissediyorsanız, büyümenize daha küçük bölümlere ayırmalısınız, bir suçluluk kaynağı haline gelmemelidir.

Dijital araçlar ayrıca, “Peterson BodyTune” gibi uygulamalar, metronom için “Soundbrenner” veya “TonalEnergy Tuner” giriş özellikleri ile birlikte bir araya gelir. Basit bir spread bile zaman yatırımınızı ve repertoire kilometre taşları takip edebilir.

Overcome Common Obstacles to Consistency

Motivasyon eksikliği

Motivasyon ebbs ve akışlar. Ne zaman pratik gibi hissetmiyorsunuz, alışkanlıklarınızı koruyorsunuz.(T:0) İki dakikalık kural[Dönetici: 1 ): Bu uygulamayı sadece iki dakikalığına ayırın.Bir kez daha sık iki dakikanızı takip ederseniz, iki dakikadan daha da öteye devam edeceksiniz.

Planaus

Duygu sıkı bir şekilde öğrenmek normal bir parçasıdır. Hedef tezgahları olduğunda, rutininizi sarsın.Farklı bir türden bir parça öğrenin, ücretsiz doğalaştırmada bir seans yapın veya yeni bir öğretmenle bir ders alın. Bazen planlanan bir dinlenme günü için uzaklaşın.

Zaman Kıtlamaları

Busy dönemleri, haftada sadece 10 dakikalık seansı yönetebileceğinizi kabul edecektir.Bu haftalar boyunca, sıcak ve tek bir yetenek (bir parçadan bir ölçek veya cümle gibi) Consistency - mikro-dostlarda bile - cihazınıza karşı duygusal bağlantınızı korur.

Distractions

Telefonunuzu susturun, dizüstü bilgisayarınızı kapat ve mümkünse, bir kapı kapatılmış odada pratik yapın.Eğer başkalarıyla yaşarsanız, uygulama zamanlarınızı iletişim kurun, böylece odak kulak fişleri veya gürültücü kulaklık kulaklıklar daha iyi duymanıza ve çevre gürültüyü engellemenize yardımcı olabilir.

Habit Formasyonunun Arkasındaki Bilim

Uygulama rutininizi nasıl süper iyileştirebilirsiniz. Charles Duhigg'in “Habit Gücü”ne göre, her alışkanlık bir cue, bir rutin ve bir ödülden oluşur. saxophone uygulaması için, kendi döngünüzü tasarlayın:

  • [FONT:0)Cue:[[Dönetici: 1) Bir tutarlı bir tetikleyici - örneğin, sabah kahvenizden hemen sonra veya iş sonrası kapıdan yürürken, saxophone davanızı görsel bir hatırlatma olarak yerleştirin.
  • [FONT:0)Routine:[[Dönetici:[Dönetici:0) Gerçek uygulama. İlk başta basit ve özel tutun, sonra yavaş yavaş genişliyor.
  • [FONT:0)Reward:[Dönetici:[Dönetici: 0 3) Oturumun tamamlanmasını kabul edin. favori bir takip dinleyin, küçük bir tedavinin tadını çıkarın veya sadece dergilerinizde bir kutuyu kontrol edin.

Nörobilim ayrıca, her gece beyin konsolosluğunuzun yeteneklerinden dolayı 20 dakika boyunca günlük yengelerden daha etkili olduğunu gösteriyor.

Broader Müzikal Büyüme ile Bütünleme

Uygulama bir saxophone tutmakla sınırlı değildir.Bir hafta boyunca kulak eğitimi (interval tanıma, kıvrım nitelikleri), teori (Charlie Parker, John Coltrane, Sonny Rollins veya Melissa Aldana gibi çağdaş bir oyuncuyu tanımlamak için).

Ayrıca, iç işitmeyi geliştirmek için yalnızlarınızı söyleyin. Onları oynamadan önce clapping ritmiler uygulayın.Sokaklama egzersizlerini saxophone olmadan yapın. Bu aktiviteler oyununuzun temellerini güçlendiriyor ve herhangi bir yerde yapılabilir, hattaaxophone günleri.

Deeper Learning için Dış Kaynaklar

Uygulama becerilerini daha da geliştirmek için, bu yazar kaynakları keşfedin:

  • [FONT:0]Bulletproof Musician[Dönetici: 1 ) Dr. Noa Kageyama, uygulama ve performans psikolojisi için kanıt tabanlı stratejiler sunuyor.
  • [FONT=0] Practicing [[Dönetici: 1) Web sitesi, cihazlardaki dikkatli uygulama tekniklerini ayrıntılı olarak kılavuzlar sunar.
  • Alışkanlık formasyon bilimi için, James Clear'un:0)Atomik Alışkanlıklar[[Dönetici: 1) Uygulamalı bir kaynaktır - dört davranış değişikliği yasası rutinleri doğrudan uygulama için geçerlidir.
  • Jazz ve saxophone-spesifik pedagojik olarak bulunabilir:0)LearnSaxophone.com[Döneticileri ve tüm seviyeleri için yapısal dersler ve pratik ipuçları sunar.

Uzun Haul için Motivated

Son olarak, bir uygulama programının amacı sizi bir robot haline dönüştürmek değil - ilk etapta oynamaya başladığınız bir konteyner oluşturmak için - ifade, küçük bir galibiyeti kutlayarak saxophone için sevginizi koruyun. zor bir etude'yi bitirin?

  • Sadece sevdiğiniz melodileri oynadığınız periyodik dinleme seanslarını ayarlayın.
  • Günde gün fark etmek zor olan ilerlemeyi duymak için aylık olarak kendinizi kayıt edin.
  • Bir öğretmen, arkadaş veya online toplulukla hesap verebilir ve teşvik için ilerlemenizi paylaşın.
  • Kendinizi eğlenmek için izin verin - bazen en iyi uygulama sadece güzel bir ses yapıyor.

Hayatınızı saygı duyan bir programla, hedeflerinizi ve insanlığınızı, kendinizi müzikal bir büyümenin bir ömür boyu ayarlamışsınız. saxophone talep ediyor, ancak sürdürülebilir bir rutinle, bugün yola sadık bir ortak oluyor ve müziği size ileriye götürmeye izin veriyorsunuz.